Als logopedist ben ik jaren werkzaam geweest in zowel de onderwijstak als in de vrije vestiging. Adem heb ik altijd een interessant onderdeel gevonden binnen dit vak. Adem in combinatie met stem, maar ook in combinatie met het verkrijgen van “ruimte”. Deze “ruimte” wil ik graag met jullie delen. Het is mooi om te zien hoe mensen opbloeien, uitgerust zijn en weer energiek in het leven staan. Het is nog mooier om hier een aandeel in te hebben en mensen deze “ruimte” terug te geven.

De ademhaling volgt je gemoedstoestand. Doordat je gemoedstoestand vaak verandert gedurende de dag, verandert ook je ademhaling.

Hoe drukker je bent, hoe sneller je ademhaling gaat. Andersom werkt het natuurlijk ook; als je de ademhaling beheerst en aanpakt, wordt je gemoed vanzelf weer rustig. Het enige dat je nodig hebt voor je eigen stressverlaging heb je altijd bij je: je eigen ademhaling. Een baby ademt op de natuurlijke wijze. Je ziet het buikje rustig op en neer bewegen. Maar ergens onderweg raakt ongeveer 80% van de mensen deze natuurlijke ademhaling kwijt. Hoe en wanneer dit gebeurt is bijna niet meer terug te halen. In de praktijk blijkt dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun ademhaling en pas aan de bel trekken als er al sprake is van een opgejaagd gevoel. Doordat de workshop uit 4 lessen bestaat, is er ruimte voor automatisering van het nieuw geleerde. Er is ruimte om te vragen; hoe deed je dat of hoe zat dat ook alweer? Door mijn logopedische achtergrond is er een gedegen controle.

Mooie bijkomstigheid: door een juiste ademhaling neemt het lichaam meer zuurstof op in het bloed en is er meer ruimte om opgehoopte afvalstoffen op te ruimen. Alleen hierdoor al verkrijg je meer energie. Houd controle over je lijf.

Herken je de symptomen of wil je gewoon meer weten over de ademhaling, dan is deze workshop iets voor jou!